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C’est fait, notre nom de domaine est acquis et notre site est en ligne.

Bienvenue à tous .

Pour le moment le site est toujours en version « expérimentale »  mais ça bosse pour en faire un portail qui à la fois présentera les activités de l’association et toutes les actualités indispensables …ou pas… 😉

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Salut les amis,

Je vous mets un article sur Hardjono Turpijn. Notre Penchak Silat même si il est plus moderne aujourd’hui et avec des techniques qui viennent de plusieurs styles descend du sien au départ, il a été le maître de Charles Joussot précurseur du Penchak Silat en France et de Franck Ropers dont j’ai été formé par son académie l’AFR.🙏🏼🙏🏼🙏🏼Maître Hardjono Turpijn né le 28 Août 1929 en Indonésie, pionnier du Penchak-Silat en Europe faisait partie des Partisans Siliwangi, s’était un mouvement rebelle dirigé par des anciens officiers de l’armée en 1956 qui opéraient dans la jungle indonésienne pendant l’invasion hollandaise et britannique.

Les hommes du commando étaient regroupés par trois ou cinq et fonçaient sur un groupe d’ennemis comme autant de tigres déchaînés. Il fallait tuer vite et bien, à l’aide de torsions des vertèbres cervicales ou d’ergots tranchants et empoisonnés fixés sur des bagues.
Autant dire que pour maître Turpijn, le Penchak n’a jamais été une gymnastique acrobatique, mais bel et bien un art martial pur et dur qui devait être efficace. Il décède d’une maladie le 31 Juillet 1996
Il était basé en Hollande, paix à son âme.
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4 semaines  ·  

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Un gros manque, vivement la fin de toute cette merde pour retrouver les copains et reprendre le Penchak Silat. 💪🏼🥊🙏🏼 ... Voir PlusVoir Moins

2 mois  ·  

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Salut les amis, pour garder la forme je vous partage un programme à faire au moins deux fois par semaine. Il y a deux façons de le travailler, à vous de voir celle qui vous convient le mieux.
(1) Méthode Tabatha :
30 secondes d’effort et 10 secondes de repos entre chaques exercices.
Jumping Jack
Squats
Pompes
Abdos crunch
Abdos ciseaux
Burpees
Faire entre 3 et 5 tours en prenant 1 minute à 1,30 minute de repos entre chaque tours.
(2) Méthode en nombre de répétitions :
40 Jumping Jack
20 Squats
20 Pompes
30 Abdos crunch
20 Abdos ciseaux
10 Burpees
Faire entre 3 et 5 tours en prenant 30 secondes à 1 minute de repos entre chaque tours.
Bon courage les amis.💪🏼💪🏼🙏🏼
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3 mois  ·  

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Salut les amis, j’espère que vous et vos proches vous portez tous bien. En attendant une reprise que nous espérons proche, l'ASSDC vous souhaite à tous de joyeuses fêtes de fin d’année.🎅🎁🎊🎉🙏 ... Voir PlusVoir Moins

5 mois  ·  

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